2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1391 kcal
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脂質: 66.82g | たんぱく質: 61.37g | 炭水化物: 122.16g.
朝食: Essential Nutrition Xilitol, Scala Manteiga sem Sal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 昼食: Clight Suco em Pó, Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 夕食: Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nutry Barra de Fruta Banana, Nescau Nescau Cereal. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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