2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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857 kcal
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脂質: 27.37g | たんぱく質: 33.38g | 炭水化物: 119.93g.
朝食: Amêndoas, Café, Club Social Original. 昼食: Alcatra, Alface, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Picolé, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Forma, Amêndoas, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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2587 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間, スポーツ - 5 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 21 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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