2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 65.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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317 kcal
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脂質: 16.76g | たんぱく質: 30.18g | 炭水化物: 12.81g.
朝食: Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 昼食: Spinach , Boiled Egg. 夕食: Asda Butcher's Selection British Beef Fillet Steak, Tesco Simple Side Salad. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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