2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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3097 kcal
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脂質: 88.85g | たんぱく質: 171.37g | 炭水化物: 368.46g.
朝食: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Lo Conte Cocco Grattugiato, Caffè Espresso, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pedon Farina di Riso, Prozis Peanut Choco Butter. 昼食: Uva, Eurospin Sottilette Light, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Prozis Lean Bread Muesli. 夕食: Involtino Primavera Vegetariano, Coop Cioccolato Fondente Extra, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Petto di Pollo, Carne, Gamberi, Scotti Riso Thai, Birra. 軽食/その他: Pata Patatina Classica, Prozis Zero Milk Chocolate, Caffè Espresso. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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