Soufyan Whatsheppie 18-02-2018の日記, 2018年 10月 20日

Vandaag 20 oktober (20-10-2018) mijn 2e poging om weer door te gaan met afvallen. De afgelopen maanden heb ik veel tegenslagen gehad waar ik ook al eerder over had geschreven.

Er gebeurde veel in een korte tijd, terwijl mijn dagelijkse leven ook al druk ingepland was met veel werk/stress en de zorg voor mijn opa en vooral mijn moeder.

De afgelopen maanden heb ik veel nagedacht hoe nu verder te gaan. De afgelopen 20 dagen kwam er totaal niks meer uit mijn handen. Alles was te veel en alles kostte te veel energie.

Dit heb ik nog nooit op deze manier meegemaakt.

Ik ben veel moe, snel geprikkeld en vlak en monotoon in gevoel en emotie.

Veel dingen interesseren me gewoonweg niet meer, terwijl ik altijd heel ambitieus was en vol plannen zat.

Wanneer je alleen maar verslechtering in de situaties in je leefomgeving tegenkomt is het moeilijk positief te blijven voor mij.

Ik neem mijn werk te veel mee naar huis, terwijl thuis de situatie ook niet ideaal is.

De afgelopen 20 dagen leefde ik in de automatische piloot modus. Weinig tot niks gedaan in het huishouden/koken/wassen en afwassen. Vrij genomen van werk en bijna dagelijks met mijn moeder naar het ziekenhuis toe voor haar gezondheid.

Soms meerdere afspraken op 1 dag op verschillende locaties, waardoor ik ook nog  eens alles gehaast moest afronden en doen.

Het leven wat ik nu leef geeft mij te weinig voldoening. Maatschappelijk gezien doe ik weinig, terwijl me dat zoveel voldoening altijd gaf.

Verder kom ik ook niet in contact met maatschappelijke onderwerpen op mijn werk.

De afgelopen 20 dagen veel over dit soort dingen nagedacht en ook hoe ik nu verder moet met mijn diët.

Ik stond op het punt om 1/2/4/5/8/10/12/14/15 en 18 oktober te gaan beginnen met afvallen. Uiteindelijk is dit nu definitief 20 oktober geworden om 00:00 uur.

Om 00:00 meteen gewogen en schrok enorm van mijn gewicht: 160.6 kg. Dit is wel met volle maag, dus er zal nog wel wat vanaf gaan. Er is nog altijd 29.3 kg af van mijn hoogste gewicht. Daar ben ik wel trots op.

De eerste dag even een gehele onthouding van alles om een zo reël mogelijk start gewicht te presenteren.

Vanaf vandaag ga ik ook stapje voor stapje de rest van mijn leven drastisch veranderen. Op deze manier aanmodderen met alle aspecten van het leven is voor mij niet te doen.

Ik zal mijn toekomstbeeld gaan samenstellen. Gezondheid/werk/familie/mijn moeder en nog een aantal aspecten ga ik anders benaderen dan eerst en zo kan kijken of ik het dan beter aan kan.

Verder zal ik duidelijke besluiten moeten nemen hoe we nu met zijn alle doorgaan. Ik merk gewoon dat ik de kar moet trekken en als ik uitval, zoals de afgelopen 20 dagen het geval was, er helemaal niks geregeld word. Ik ben nota bene de jongste van het gezin.

Moet ik nu altijd alle verantwoordelijkheid nemen?

Voor nu moet ik prioriteiten stellen: wat is belangrijk en wat niet/ wat moet nu en wat kan wachten?

Voor nu is mijn diet en de gezondheid van mijn moeder het belangrijkste.

Verder is mijn werk/zwemmen/opa/huishouden en administratie belangrijk.

Mijn nevenactiviteiten en afspraken/boodschappen/verplichtingen/ bezoek/moestuin en grote klussen zijn nu minder belangrijk op dit moment.

Stapje voor stapje ga ik bouwen aan een mooie toekomst.

Prioriteiten stellen en dit allemaal opschrijven en delen is niet mijn sterkste punt, helaas nu wel noodzakelijk.

Op deze manier maar doorleven is niet langer een optie voor mij. Ik wil genieten van de dingen die ik doe, en dat is op dit moment niet het geval.

Ik ben vanaf vandaag weer dagelijks hier te vinden met mijn dagelijkse update.

Degene die me volgen en zo nu en dan reageren op mijn updates wil ik graag bedanken. Ik lees de berichtjes allemaal en ze geven me het laatste zetje om door te gaan met hoe ik eerder al bezig was met af te vallen.

Bedankt allemaal en succes met afvallen.

160.6 kg これまでの減量分: 18.4 kg.    残り: 85.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.