Enrico Lyuの日記, 2018年 10月 20日

2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.6 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:

1743 kcal

脂質: 49.80g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 258.78g. 朝食: 核桃, 烤腰果（無鹽）, 義美無糖豆漿, 香蕉, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡穀類早餐, 桂格(Quaker) 麥片. 夕食: 排骨便當. もっと...

2023 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中

5 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Enrico Lyuの体重の記録