2018年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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767 kcal
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脂質: 19.54g | たんぱく質: 29.58g | 炭水化物: 120.96g.
朝食: Nasi Ketan (Ketan), Jeruk Nipis. 昼食: Pare, Bihun Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 軽食/その他: Melon, Nanas, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Beras. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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