2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1730 kcal
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脂質: 48.32g | たんぱく質: 132.76g | 炭水化物: 188.57g.
朝食: Агрокомплекс Йогурт Томлёный, Красное Яблоко, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Блины Диетические. 昼食: Лук, Barilla Тальятелле, Сметана , Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе. 夕食: Кефир 1%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яйцо, Хлеб. もっと...
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週に7 kg減量中
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