2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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2350 kcal
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脂質: 112.58g | たんぱく質: 147.17g | 炭水化物: 205.23g.
朝食: Lidl Lachsschinken, Dinkelbrot, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Bolognese, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. 夕食: Tafelspitz, Gemüsesuppe. 軽食/その他: K-Classic Apfelschorle, Baumnüsse. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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