2012年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 29日:
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1431 kcal
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脂質: 44.10g | たんぱく質: 55.12g | 炭水化物: 220.29g.
朝食: Dried Cranberries, Bananas, True Almond Vanilla, Coffee, No Calorie Sweetener (Packets), White Sugar (Granulated or Lump), Lemon, Corn Flakes. 昼食: No Calorie Sweetener, Tea (Brewed), Flaxseed Seeds, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Red Peppers, Cooked Celery, Cooked Green String Beans (from Fresh). 夕食: Firm Silken Tofu, Blue Menu Celeb Margarine, Garden Cocktail, 100% Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Peanut Butter, Dried Prune, Diet Mountain Dew (Bottle), Nectarines, Almonds, Water. もっと...
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1860 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 35 分. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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