2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1500 kcal
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脂質: 92.19g | たんぱく質: 135.84g | 炭水化物: 59.38g.
朝食: Keju Cheddar, Putih Telur Matang, Nasi Merah. 昼食: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, KEMBANG TAHU, Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pempek. 夕食: Jamur, Keju Cheddar, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. 軽食/その他: Rebo Kuaci Green Tea, Tahu, Bio Kul GREEK Plain, Alpukat. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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