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Depois do desafio do ovo finalmente a balança destravou! -1,3 kg. Alguém saberia responder de quanto em quanto tempo este desafio pode ser feito.
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59.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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656 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 48.80g | 炭水化物: 15.18g.
朝食: Sadia Mussarela, Ovo Cozido. 昼食: Alface, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. 夕食: Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Água com Limão, Ovo Cozido. もっと...
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2017 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 15 分, ボディービル - 40 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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