keruisha864の日記, 2018年 10月 20日

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2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

45.8 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 0.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:

840 kcal

脂質: 18.20g | たんぱく質: 39.15g | 炭水化物: 110.38g. 朝食: 全家草莓天使蛋糕, 全聯全麥吐司. 昼食: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 醋薑, Happy com Light Slices 快樂牛乳酪切片, 米森有機藜麥八寶米. もっと...

1554 kcal

運動: 呼拉圈 - 30 分, ウォーキング - 1 時間, Power Walking - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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