2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1273 kcal
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脂質: 88.31g | たんぱく質: 99.69g | 炭水化物: 14.57g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Tittos Torresmo, Café. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface Americana. 夕食: Tittos Torresmo, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Sadia Linguiça Fininha, Nestlé Creme de Leite, Trident Chiclete. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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