2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1575 kcal
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脂質: 65.87g | たんぱく質: 77.98g | 炭水化物: 160.77g.
朝食: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo, Pão Integral. 昼食: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Ragazzo Bolinho de Carne, Bolo de Limão. 軽食/その他: Panettone, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Óleo de Coco, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mundo Verde Farinha de Banana Verde, Banana Prata, Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Abacate. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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