2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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841 kcal
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脂質: 53.30g | たんぱく質: 38.32g | 炭水化物: 52.79g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. 夕食: Pırasa Yemeği, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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