2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1219 kcal
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脂質: 25.48g | たんぱく質: 117.75g | 炭水化物: 136.78g.
朝食: Caffè Espresso, Fage Fruyo 0% Fragola, Esselunga Top Miele. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Clementine, Selex Petto di Pollo Arrosto, Cetriolo (senza Buccia). 夕食: Mele (senza Buccia), Parmigiano (Grattugiato), Pane Italiano, Citterio Carpaccio Bovino, Cetriolo (senza Buccia). 軽食/その他: Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Banana. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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