2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 48.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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830 kcal
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脂質: 34.07g | たんぱく質: 45.34g | 炭水化物: 110.77g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Pão Francês, Peito de Frango Defumado Tenda. 昼食: Coxão Mole, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Molico Leite Desnatado, Linea Shake de Chocolate. 軽食/その他: Leão Chá Mate Natural. もっと...
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週に55.3 kg減量中
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