2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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2260 kcal
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脂質: 83.79g | たんぱく質: 92.44g | 炭水化物: 191.86g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Fanta Fanta Laranja. 昼食: Matte Leão Chá Mate Sabor Natural, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira. 夕食: Skol Cerveja. 軽食/その他: X Salada, Kibe Frito, Tirolez Queijo Gruyère, Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Cerveja Normal. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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