2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1535 kcal
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脂質: 49.90g | たんぱく質: 68.26g | 炭水化物: 203.62g.
朝食: Integralmedica VO2 Whey Bar Morango. 昼食: Salada Verde Mista, Hortifruti Patinho Moído , Renata Penne Integrale Grano Duro, Ovo, Batata Doce, Tomates Cereja. 夕食: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Seletti Batata Rústica, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Cueca Virada, Mamão Papaia. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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