2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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2060 kcal
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脂質: 69.35g | たんぱく質: 122.04g | 炭水化物: 242.87g.
朝食: Какао, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. 昼食: Картофельное Пюре, Яйцо. 夕食: Борщ со Свининой, Зеленое Яблоко, Груша, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Витамины и Магний, Здоровое Меню Шарики Многозлаковые с Мёдом, Хлебный Дом Пряники Классические, Морская Держава Тунец Натуральный. 軽食/その他: Myprotein BCAA. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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