2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1819 kcal
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脂質: 78.47g | たんぱく質: 90.15g | 炭水化物: 192.02g.
朝食: Maxler Golden Bar Delicious Caramel, Помидоры, Семга Слабосоленая, Кускус (Вареный). 昼食: Шоколадница Салат Цезарь с Курицей . 夕食: Show Time Попкорн Карамель, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Пангасиус Филе. 軽食/その他: Яблоки, Активиа Высоко Белковая. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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