2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1016 kcal
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脂質: 48.58g | たんぱく質: 61.32g | 炭水化物: 83.67g.
朝食: Extra Queijo Prato Importado, Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Piracanjuba Creme de Leite, Nutella Nutella, Cebolas Vermelhas, Alface, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. 軽食/その他: Nutella Nutella, Extra Queijo Prato Importado, Nutri Vida Pão 100% Integral, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Banana Nanica. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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