2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1647 kcal
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脂質: 38.62g | たんぱく質: 165.99g | 炭水化物: 184.08g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Café, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Farelo de Aveia, Banana Prata. 昼食: Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Peras, Peito de Frango, Brócolis, Cenouras, Alface. 夕食: Cebolas, Alface, Cenouras, Peito de Frango, Maçãs Fuji, Tirolez Queijo tipo Cottage. 軽食/その他: Peito de Frango, Clara de Ovo, Sopa de Legumes, Maçãs Fuji, Verde Campo Queijo Cottage Lacfree. もっと...
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体重に変化ありません
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