2018年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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2061 kcal
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脂質: 67.59g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 284.40g.
朝食: Шоколадные Вафли, Кофе. 昼食: Пирожок с Картошкой, Красная Цена Пицца с Ветчиной. 夕食: Донской Рыбокомбинат Желтый Полосатик, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны с Фаршем. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Пятерочка Груша Желтая, Зеленый Чай, Даниссимо Творожный с Ароматным Персиком. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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