2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1102 kcal
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脂質: 75.05g | たんぱく質: 60.39g | 炭水化物: 48.50g.
朝食: Queijo Parmesão (Duro). 昼食: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Frango a Milanesa. 夕食: La Violetera Azeitonas Verdes, Tirolez Queijo tipo Gouda, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Lider Creme de Leite, Berinjela Cozida. 軽食/その他: Creme Mel Sorvete de Coco, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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