2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1181 kcal
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脂質: 48.91g | たんぱく質: 113.94g | 炭水化物: 67.89g.
朝食: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Минтай Жареный. 昼食: Чай, Минтай Жареный, Прасковья Молочкова Кефир 1%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. 夕食: Магнит Сыр Гауда, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Айсберри Филевский Пломбир 13%, Густой Молочный Шоколадный Коктейль. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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