2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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2303 kcal
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脂質: 63.14g | たんぱく質: 128.33g | 炭水化物: 293.57g.
朝食: CREA Mele, con Buccia, Coop Clementine. 昼食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, CREA Broccolo a Testa, Cotto [Bollito in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], CREA Spinaci, Cotti [Bolliti in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], Golden Sun Riso Basmati. 夕食: Jean Pierre Fette Croccanti, Certossa Crostini Classici, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Zucchine, Crude, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità). 軽食/その他: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Rigoni di Asiago Nocciolata, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, CREA Mele, con Buccia. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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