2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1478 kcal
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脂質: 58.03g | たんぱく質: 69.27g | 炭水化物: 170.50g.
朝食: Cuétara Tosta Rica, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. 昼食: Zespri Kiwi Green, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Lentejas Cocidas. 夕食: Lomo Embuchado, Macarons, Hacendado Queso Fresco Light. 軽食/その他: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Panecillos, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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