2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1173 kcal
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脂質: 52.39g | たんぱく質: 52.26g | 炭水化物: 121.15g.
朝食: Aldi Salami, Handl Tyrol Bergwurst, Brunch Feine Kräuter, Gurke (Geschält), Kaisersemmel, Aldi Mandel Spritz. 昼食: Femeg Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Fettarmer Naturjoghurt, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen. 軽食/その他: Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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