|
Ем на 1800-1900 и вес стабильно держится уже неделю, ура, товарищи! Думаю поднимать до 2000-2100, но спешить не буду 💪
|
52.7 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
|
1901 kcal
|
脂質: 66.63g | たんぱく質: 98.32g | 炭水化物: 224.67g.
朝食: Бабаевский Шоколад , Guandy Маршмеллоу, Варенье из Смородины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. 昼食: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Паштет из Куриной Печени, Лента Винегрет Классический, Диета Елены Малышевой Запеканка Овощная с Курицей и Соусом Бешамель. 夕食: Corin Corn Попкорн Соленый, Geneticlab Whey Pro Coconut. 軽食/その他: Guandy Маршмеллоу, Ашан Маффин Шоколадный, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|