|
💩10/8，💩+👼10/12
|
56.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
|
1357 kcal
|
脂質: 109.93g | たんぱく質: 69.02g | 炭水化物: 14.81g.
朝食: Isigny無鹽發酵奶油, Nature's Way MCT Oil, 黑咖啡. 昼食: 7-11 茶葉蛋. 夕食: 豬油, 台灣 蘆筍 中 市場 新鮮, 鮮蘑菇，洋菇 市場, 小磨坊 黑胡椒粒, Costco Daisy sour Cream 酸奶, 紅鮭魚, 蒜頭, 衛福部 雞蛋 去殼（蛋黃加蛋白）, 蚵仔 牡蠣 (生), Costco 好事多 - 美國無骨牛小排火鍋片. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|