|
Ну, собственно, дело пошло. Конечно, набирать было быстрее и веселее) ломать не строить 😅
Но, считаю, что 700гр за 3 дня - это совсем не плохо. И да, это вода, по сути. Но норм)
Посмотрим, что будет ещё через 3 дня
|
67.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
|
1658 kcal
|
脂質: 74.65g | たんぱく質: 85.58g | 炭水化物: 175.40g.
朝食: Магнит Банан, Яйцо, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Excess Free Коровка на Диете, Арахисовая Паста. 昼食: Bogdamilk Сулугуни 45%, Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой. 夕食: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Meggle Мягкий Сыр, Авокадо Авокадо. 軽食/その他: Сибирский Кедр Ягодная Пастила Облепиховая, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Мятой, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Хурма, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сырники на рисовой муке. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|