2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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940 kcal
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脂質: 31.73g | たんぱく質: 101.64g | 炭水化物: 67.62g.
朝食: Spiegelei ohne Fett, Strauchtomaten, OceanSea Sockeye Wildlachs, Aldi Finnisches Roggen Crisp Broed, Champignons, Gelbe Paprika, Spiegelei ohne Fett. 昼食: Zucchini, Hähnchenbrust Fleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Frühlingszwiebeln, Champignons, Knoblauch, Aubergine, Rote Paprika, Grüne Paprika. 夕食: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rookhus Forellenfilets Natur. 軽食/その他: Aldi Magerquark, Milch 1,5%, Xucker Xylit, Xucker Xylit, Milch 1,5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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