2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
|
2189 kcal
|
脂質: 98.44g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 236.61g.
朝食: Jeżyny, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Banan, McEnnedy Syrop Klonowy, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Jajko. 昼食: Bakalland Migdały Łuskane, Ferrero Ferrero Rocher, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Biedronka Pieczarki, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Smaki Świata Ciecierzyca. 夕食: Kaufland Pomidory z Puszki, Winogrona, Ser Gouda, Marchewki, Biedronka Masło Ekstra, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Ziemniaki. 軽食/その他: Łowicz 100% z Owoców Malina, Bułka Kukurydziana. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|