2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 37.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
|
2020 kcal
|
脂質: 177.88g | たんぱく質: 75.44g | 炭水化物: 32.53g.
朝食: Подсолнечное Масло, Сыр Гауда, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Мираторг Бекон для Завтрака, Санта Бремор Масло Лососевое, Шампиньоны, Яйцо, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 昼食: Лента Яблоко Симиренко, Белая Мука, Подсолнечное Масло, Карась, Белый Город Сливки 33%, Лук. 夕食: Останкино Грудинка Особая, Зеленый Чай, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%. 軽食/その他: Жирные Сливки, Груша. もっと...
|
|
3184 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 料理 - 1 時間, 読む - 3 時間, 皿洗い - 20 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|