2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1864 kcal
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脂質: 67.89g | たんぱく質: 96.58g | 炭水化物: 180.04g.
朝食: Pane Integrale al 100%, Latte Arborea Latte Fresco Intero, Zucchero, Caffè (Espresso), Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie. 昼食: Rio Mare Filetto di Salmone Gusto Affumicato all'olio di Oliva con Grani di Pepe, Fiorucci Prosciutto Cotto, Selex Fagioli Borlotti, Selex Ceci in Scatola, Selex Lenticchie, Selex Minestrone di Verdure, Succo di Limone, Pomodori Rossi, Lattuga a Foglia Verde, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Succo di Limone, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Lattuga a Foglia Verde, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pane Comune, Uovo all'occhio di Bue. 軽食/その他: Zucchero, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Zucchero. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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