2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1685 kcal
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脂質: 54.62g | たんぱく質: 139.48g | 炭水化物: 168.27g.
朝食: Геркулес Геркулес Традиционный , Кофе, Вареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Maggi Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами , Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Куриное Филе. 夕食: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Лечо. 軽食/その他: Овсяные Отруби, Кефир 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Блины Диетические, Красная Цена Халва Подсолнечная, Блины Диетические, Кофе, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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