2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1682 kcal
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脂質: 59.12g | たんぱく質: 79.62g | 炭水化物: 176.10g.
朝食: Alpro Nature aux Amandes, Monoprix Beurre Doux, Banane, Sucre, Farine Blanche, Oeuf. 昼食: Sojasun Yaourt Pistache, Marque Repère Épinards en Branches, Oeuf, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Purée de Tomate, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel. 夕食: Vin de Table Rouge, Carrefour Lait Entier, Italiamo Tomates Séchées, Olives Noires, Les Croisés Bûche de Chèvre Douce et Fondante, Marque Repère Jambon Supérieur, Carrefour Pain de Campagne, Vinaigrette, Céleri Rave, Poivrons Verts, Tomates, Carottes, Mâche, Bonduelle Maïs. 軽食/その他: Lindt Chocolat Lindor, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. もっと...
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2035 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, Seven - 7 分, 休憩 - 7 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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