2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1814 kcal
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脂質: 64.15g | たんぱく質: 92.05g | 炭水化物: 214.57g.
朝食: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Овсяная Каша на Молоке, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. 昼食: Гороховая Каша, Карась Жареный. 夕食: Прайм Стар Блинчики с Яблоком и Корицей, Панакота, Печень Говяжья, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сельдерей, Кальмар Отварной. 軽食/その他: Ironman Protein Bar Vanilla, Красное Яблоко, Рулет из Лаваша с Творогом, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Рулет. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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