2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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2089 kcal
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脂質: 82.93g | たんぱく質: 148.96g | 炭水化物: 179.23g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Сыр Горноалтайский, Черемушки Паляница Украинская, Домик в деревне Молоко 1,5%. 昼食: Жаркое из Свинины (Постное), Говядина Постная, Макароны Отварные. 夕食: Красные Помидоры, Белая Мука, Сметана, Куриные Грудки с Кожей. 軽食/その他: Победа Шоколад Пористый Сливочный, Сырники Домашние. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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