2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1619 kcal
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脂質: 59.70g | たんぱく質: 89.36g | 炭水化物: 180.71g.
朝食: Главпродукт Сгущенка Вареная, Останкинский Творог 5%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Манная Крупа. 昼食: Хлеб Черный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Vитамин Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Сосиски из Индейки Останкино. 夕食: Магнит Апельсин, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. 軽食/その他: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Избенка Мусс Творожный с Малиной. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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