2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1041 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 78.40g | 炭水化物: 77.37g.
朝食: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Чай. 昼食: Соль, Чай, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. 夕食: Салат с курицей и грибами, Мимоза с тунцом. 軽食/その他: Фунчоза салат, Салат с курицей и грибами. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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