2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
|
1829 kcal
|
脂質: 69.28g | たんぱく質: 92.06g | 炭水化物: 202.99g.
朝食: Творожные Оладьи (Творог 0% Мягкий), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок. 昼食: Ашан Апельсин, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, O'Zera Шоколад Горький, Курица в Сливках, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Магнит Грейпфрут, Белый Хлеб, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красная Икра Красная Икра, Ашан Свити, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Кокосом. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красная Икра Красная Икра, Творожные Оладьи (Творог 0% Мягкий), Сметана 15% из Топленых Сливок, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Виноград, Мария Пирожное Корзиночка с Кремом. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|