2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
|
1405 kcal
|
脂質: 50.95g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 160.36g.
朝食: Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Ромашкино Шоколадное Масло, Сахар, SPAR Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Запеканка лайт, Куриное Филе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 夕食: Каждый День Рикотта Сыр, Груша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|