2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1369 kcal
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脂質: 56.64g | たんぱく質: 103.71g | 炭水化物: 109.39g.
朝食: Большая Кружка Сливки 10%, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Красный Октябрь Аленка, Горчица, Слобода Кетчуп, Хлеб Бородино Продсиб. 昼食: Главпродукт Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Панкейки, Помидоры, Торговая Площадь Курица Копченая, Плавыч Сыр Плавленный Швейцарский, Хлеб Бородино Продсиб. 夕食: Сырники с Рисовой Мукой. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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