2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1016 kcal
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脂質: 43.47g | たんぱく質: 43.19g | 炭水化物: 120.55g.
昼食: Telur Goreng, Roti, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), ABC Saus Sambal , Mayones, Saus Tomat, Margarin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Morin Selai Strawberry, Susu Skim, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Stroberi. 軽食/その他: Dimsum, Selai Kacang, Buah Pir. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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