2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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549 kcal
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脂質: 22.36g | たんぱく質: 58.04g | 炭水化物: 27.76g.
朝食: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Бородинские Slim. 昼食: Огурцы Кислого Рассола, Куриные Бедрышки. 夕食: Кабачок, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Курица по Французски. 軽食/その他: Чай, Лукум. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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