2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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1780 kcal
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脂質: 101.06g | たんぱく質: 74.14g | 炭水化物: 141.63g.
朝食: Урожай Хлеб Царский, Havarti Cheese, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Розумний Вибір Сахар. 昼食: Sweet Red Peppers , Fiat And Easy Микс Салатов, Глобино Ветчина Прошутто , Олком Майонез, Урожай Хлеб Царский . 夕食: Havarti Cheese, Pork Shoulder (Whole) , Вареный Картофель, Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Misso Фундук . 軽食/その他: Beef Liver , Roshen Печенье , Свиточ Зоряне Сяйво, Молокія Молоко 3,4%, Plums. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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