2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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490 kcal
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脂質: 33.95g | たんぱく質: 28.78g | 炭水化物: 22.19g.
昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Tomates, Ovo Frito. 軽食/その他: Essential Nutrition Xilitol, Abacate. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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